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Mudança de hábitos em busca de uma vida saudável: Antes de almejar qualquer mudança de estilo para a nossa vida, devemos fazer uma reflexão sobre nós mesmo. De que forma estamos nos alimentando e [...]

Pilates na terceira idade A terceira idade é um período que chega trazendo muitas mudanças na vida de todas as pessoas. Com a diminuição da densidade mineral óssea e a perda considerável de massa [...]

Sedentarismo: O grande vilão da saúde O sedentarismo é umas das doenças que mais tem crescido nos últimos anos, boa parte desse crescimento ocorre devido as facilidades que a vida moderna oferece [...]

Com a chegada do inverno, muitas pessoas ficam menos dispostas a praticar exercícios físicos. É bastante comum que nessa época do ano a preguiça tome conta do nosso corpo, nos deixando sem [...]

A nutrição aliada aos exercícios físicos Muitas pessoas pensam que para ter uma vida saudável, basta apenas praticar algum esporte ou exercício físico. Porém, para se obter uma vida saudável e [...]

Os benefícios em praticar exercícios físicos regularmente: Todos sabemos que os exercícios físicos, são fundamentais para quem deseja levar uma vida mais saudável, porém na correria do dia a dia [...]

O método Pilates durante a gestação: O Pilates é a atividade física que com o passar dos anos mais tem conquistando adeptos de diversos grupos sociais no Brasil. Um grupo muito importante que vem [...]

Alterar hábitos de vida requer muita dedicação e disposição. Em nenhuma outra necessidade humana o autocontrole é tão testado quanto nos cuidados com o peso. Uma pesquisa encomendada pela Nestlé, [...]

A má postura, sedentarismo e excesso de peso são algumas das principais causas de dores nas costas. O tipo mais comum é chamado de lombalgia, onde atinge a região lombar das costas. As dores [...]

Como qualquer músculo do corpo, o cérebro igualmente pode ganhar massa. Uma pesquisa conduzida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou que a prática de esportes, além de fazer [...]