A Avaliação Física e Postural é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes. A Avaliação consiste em coleta de dados e testes específicos para analise postural,  composição corporal, nível de condicionamento físico atual,  para determinar os objetivos do avaliado.

A Reavaliação deverá ser realizada após um período de no mínimo 60 dias de exercícios físicos, para que seja possível verificar se o treino prescrito está sendo efetivo e se os objetivos estão sendo alcançados. Assim, tem-se uma base concreta para que eventuais mudanças nas variáveis do treino sejam realizadas.