Categoria

Os benefícios do sono para a nossa saúde Existe algo melhor que uma boa noite de sono? Afinal, o nosso corpo não é uma máquina e precisa repor de alguma forma as nossas energias. Uma boa noite de [...]

3 passos importantes para se manter motivado ao realizar atividades físicas A falta de motivação é um dos principais fatores alegados por muitas pessoas para a não realização de atividades [...]

Dicas de alimentos que ajudam a prevenir as câimbras. Uma das sensações mais desagradáveis que podemos sentir é aquela famosa fisgada em determinado músculo do nosso corpo, intitulada câimbra. [...]

Vantagens do treinamento supervisionado por um Personal Trainer: A realização de atividades físicas tem se tornado cada vez mais uma necessidade na vida de muitas pessoas não só em sentidos [...]

Dicas para emagrecer de maneira saudável. Muitas pessoas que procuram perder peso de maneira mais acelerada, acabam encontrando na internet dietas mirabolantes que prometem uma perda de peso de [...]

Mudança de hábitos em busca de uma vida saudável: Antes de almejar qualquer mudança de estilo para a nossa vida, devemos fazer uma reflexão sobre nós mesmo. De que forma estamos nos alimentando e [...]

Pilates na terceira idade A terceira idade é um período que chega trazendo muitas mudanças na vida de todas as pessoas. Com a diminuição da densidade mineral óssea e a perda considerável de massa [...]

Sedentarismo: O grande vilão da saúde O sedentarismo é umas das doenças que mais tem crescido nos últimos anos, boa parte desse crescimento ocorre devido as facilidades que a vida moderna oferece [...]

Com a chegada do inverno, muitas pessoas ficam menos dispostas a praticar exercícios físicos. É bastante comum que nessa época do ano a preguiça tome conta do nosso corpo, nos deixando sem [...]

A nutrição aliada aos exercícios físicos Muitas pessoas pensam que para ter uma vida saudável, basta apenas praticar algum esporte ou exercício físico. Porém, para se obter uma vida saudável e [...]