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Um novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, mostra que a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate à depressão. [...]

As aulas de Pilates trabalham o corpo todo, destacando o controle, a precisão e a concentração, tanto da mente quanto do corpo. Os movimentos não são executados rapidamente ou de forma excessiva. [...]

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Para quem ainda não conhece o método Pilates, o verão traz uma ótima oportunidade, já que nessa época do ano a disposição para dar inicio a novas atividades físicas alia-se com a mãozinha que as [...]

Como a musculação ajuda na diabetes? O exercício físico ajuda a conter os níveis de glicose no sangue. Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) chegou à conclusão que [...]

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Dicas para emagrecer de maneira saudável. Muitas pessoas que procuram perder peso de maneira mais acelerada, acabam encontrando na internet dietas mirabolantes que prometem uma perda de peso de [...]