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Porque devemos ter um Personal trainer? A cada dia que passa, o incentivo pela prática de exercício físico tem-se evidenciado, tanto pelos benefícios que proporciona a nível de saúde, mas [...]

O Pilates torna o idoso mais forte, mais flexível e menos propenso a cair porque estimula o corpo a usar todos os músculos e ligamentos. Ao fortalecer tanto os músculos grandes quanto os menores [...]

Originalmente utilizada para prender embarcações em portos e marinas, a corda naval já era usada para praticar atividades físicas em meados de 1866. Mas o acessório, que permite realizar diversos [...]

A adolescência é a fase de transição entre a puberdade e a vida adulta, marcada pelos desenvolvimentos físico, mental, sexual e social. Nessa complexa transição, a ocorrência de desvios posturais [...]

Um novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, mostra que a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate à depressão. [...]