É possível desenvolver o fortalecimento muscular com o Método Pilates? Sim, é possível trabalhar força, resistência e construir um corpo definido praticando apenas Pilates! Você sabia disso? [...]
O pilates é uma prática que tem como fundamento exercícios concentrados no tronco do indivíduo, trabalhando a musculatura, buscando sempre movimentos e posições que diminuam os impactos nas [...]
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como aliviar O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre [...]
Os benefícios do pilates para dores nos joelhos O Pilates é um método que trabalha simultaneamente o corpo e a mente, proprocionando diversos benefícios para a sa´úde. Além disso, o Pilates é uma [...]