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Joseph Pilates, nascido em 1883 na Alemanha, foi um visionário do mundo do fitness e da saúde. Desde jovem, enfrentou desafios de saúde, incluindo asma, raquitismo e febre reumática. Determinado [...]

A prática regular de atividade física pode ser uma parte importante do manejo da pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial. Embora o exercício possa elevar temporariamente a [...]

O treinamento funcional oferece uma série de benefícios que contribuem significativamente para a saúde e o condicionamento físico. Em primeiro lugar, sua abordagem centrada nos movimentos [...]

O Dia da Atividade Física é uma ocasião celebrada mundialmente para promover a importância do exercício físico na manutenção da saúde e do bem-estar. Nessa data, são realizadas diversas [...]