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Pilates para hérnia de disco Estudos demonstram que a prática da atividade física, visando o reforço muscular, melhora a flexibilidade e o condicionamento aeróbico, podendo oferecer efeitos [...]

Motivos para aderir o pilates na gestação Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir [...]

Para quem ainda não conhece o método Pilates, o verão traz uma ótima oportunidade, já que nessa época do ano a disposição para dar inicio a novas atividades físicas alia-se com a mãozinha que as [...]

Como a musculação ajuda na diabetes? O exercício físico ajuda a conter os níveis de glicose no sangue. Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) chegou à conclusão que [...]